第43期情绪智慧完整方案学员分享

在曼雅老师这里的学习生活让我感到轻松与愉悦，在此期间我学到了关于静心的知识：如何提升能量，怎样修正念，了解无常，修平等心。由此，我能很好的跳出思维，活在当下，相信现在。并且长期以来的心结得以打开。

与老师相遇是缘分也是我的幸运，衷心感谢出现在我生命中的这一贵人。也同时祝愿陪伴我的同学能早日康复，希望曼雅静心能帮助更多的人走出抑郁。

通过短短五天的学习，收获了许多有益于身心健康，心灵成长与觉醒的知识与技能，我相信这些成长会使我受益终身，心灵得到滋养，洗礼和升华。

感谢妈妈带我来到这里，感谢家人的支持与陪伴，更要感谢老师几日以来悉心的指导，传授您的智慧，启迪了我的心灵。谢谢您无私的爱与温暖的关怀使我感到了真真切切心灵的平静与喜悦、身心状态的放松与舒展。谢谢您一直在坚持帮助他人，救赎受困的心灵，改变了许多人的命运，成全了一个又一个幸福美满的家庭。

全然的活在当下，学会接纳世间的无常，在这个世界上唯一不变的就是变化本身。保有一颗平等心，包容并接受发生在当下的一切，好的坏的。觉醒到客观事实是不以人的意志为转移。将自己的心灵安放在当下，憩息于此时此地，不逃避不害怕不怀疑，不去用有色眼镜看这个世界，不去用多余的情绪渲染夸大事实，相信一切都是最好的安排。

用一颗感恩的心面对生命，会发现你活在一个如此丰富多彩，有滋有味，千变万化的可爱的世界，有许多值得被记录，值得被感恩的事物。

生命的曼妙在于它的变化无常，合而不同，需要一颗心灵不断通过经历更多的人事物，不同旅途的风景才能慢慢沉淀下来得到成长与修行。这是人一生所要追求的所要完成的使命。全然地富有生机地热情投入活在当下，像一个小孩子般天真好奇体验未知世界，像一个冒险家勇敢去闯发现新大陆，拥有更加开阔、自由、快乐的新天地。

我相信，一切都刚刚好。生命像一颗种子刚刚被唤醒，经历阳光雨露，会成长的越来越好。

五天前，我和妈妈坐上了一趟开往广州的火车。我们克服了许多困难才踏上了这趟心灵觉醒的火车，是的，一切都是未知的。我们不知道当我们五天后再次走进火车的时候是什么样子的。那个时候就连我自己是谁都不知道，就只带着那份内心声音和信念迷迷茫茫地来了，来到了一座一无所知的城市，来到曼雅静心工作坊。就只为遇见更好的自己。

终于，下了火车。我看到了自己从未见过的东西。带着新鲜的那颗心四处张望，但是又害怕，害怕自己的这趟旅程是错的，那时的自己依旧虚虚幻幻，“真我”仿佛丢到了九霄云外。

到了，到了，终于见到曼雅老师了！我好激动，好像见到了救世主，见到了那位真正懂我的人。那种愉悦之情难以用语言表达了。晚上，我见到了其他学员。因为我比较慢热，所以有些不知所措，但内心的小激动还是难以平复的。尤其见到了我内心一直幻想的曼雅老师，真的是如此的优雅大方!

终于开始上课了，我很认真，很认真的听。生怕自己遗落了什么。我很信任曼雅老师，因为在通过了一段时间沟通和看完那本书。觉得每一句都深入到我的心，所以我就认定只有曼雅老师才能帮助我。我害怕的是自己听不进去课，没有完全的按照老师的指导做。因为我深深的知道，老师就是你的领路人，真真正正的是需要你自己的改变。

这五天的上课，老师教给了我们许多理论性的知识，这些知识给了我答案，解答了一直困扰我的许多疑问。老师边讲我边结合自己的情况加以理解。真的真的十分赞同每一点知识，这让我看到了未来的光明，以致于我总会不停的点头。

我们还学了几种静心，从第一天的全身酸痛到今天的全身舒畅，不仅仅是身体的变化，我真的感到了能量的提升，这让我真正感到了安全感，因为我终于来到了现实生活中，我仿佛已经慢慢找到了我自己。才发觉：“哦，原来我是***啊！”

静心、打坐、修正念，修平等心。渐渐地，我仿佛悟到了点，悟到了其中的道理。把自己的压抑，恐惧释放出来，活在当下，感受当下，接受无常，才能让自己解脱出来。让我明白了：哦，原来我一直活在头脑的世界里，把我困住了，原本的我不是那样的。懂了，懂了，恍然大悟！

其实还有很多话想对老师说，很多很多，而我现在只想说，18岁来到广州，是我最大的幸运。我收获了很多，成长了很多，蜕变了很多，但我明白要想蜕变成蝴蝶，还需要时间，我愿意去努力。

来到曼雅静心机构之前，我正处于焦虑，抑郁状态。由于长期失眠引起的负性思维模式导致自己身体生病以及各种不舒服。上周我在百度上搜索，无意间看到曼雅老师的介绍，于是决定尝试一下。

提前一天到达，当时我挺纠结的，因为学员的关系，房间比较紧凑。我只一人，所以被安排到书房。要睡地板。对于当时的我来说，是挺抗拒的。因为心里想着自己老失眠，睡地板肯定是无法入睡的。后面曼雅老师找我聊了一下，我的心就放下了。什么都要体验一下，睡地板也无所谓了。

在这五天的学习时间里，老师从理论和实践上一点点教授我们知识。我感觉自己又回到了学生时代，有开心的感觉。我学习到如何提升能量，如何训练注意力，如何活在当下，如何打坐等等。我知道了无常的信念，我也知道了止息烦恼的方法。懂得了修正念和修平等心。我还学会了放下期待，接纳当下的客观事实。感受会慢慢好起来的。

在这里我要感谢曼雅老师，她给了我信心，让我知道了方法，我会积极地完成家庭作业的。我会疗愈好自己的，会在每个当下训练自己。我一定会好起来的。谢谢，感恩生命中有你！

课程的设计很棒，老师很有耐心很有方法很有智慧。

经过五天的复训，我了解到自己在修平等心和修正念这两部分做的不够，由于还没有完全接纳自己，在课堂分享中就发现，出状况后才体现出来自己没有修平等心，对平等心没有深刻了悟。通过这次复训，希望能加深理解。我知道需要时间的沉淀。在每个当下都要好好实修。回去要继续坚持练习，提升能量。老师讲的要点要坚持落实去做，只有坚持，改变就会在不知不觉中发生。这次的复训也是收获满满的。愿这一期的每位学员都能发生蜕变，走上觉醒之路。感恩曼雅老师，感恩小麦，感恩每位家长和学员们。